冬季如何养生保健ppt 对策：平时不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。首先，采取更多水果和蔬菜我们是非常重要的，因为他们提供维生素，并且我们必须保留平衡饮食。 因此我们应该避免与或者在糖和油脂上是富有的许多的食物糖和油脂。 其次，我们应该每天行使使我们的身体加强。 其外，我们必须避免许多工作压力。 终于...
