增肌会降低身体灵活度和速度? 身体肌肉的增加是不会降低身体的灵活度和速度的，反而对身体的各项运动指标和机能都是一个促进的作用，要是肌肉降低身体的灵活度，就不会有这么多人热衷于健身了。肌肉的合理增多对身体是一个非常有利的事情。健身时肌肉的增长的确是会降低身体的灵活度和速度，但是这个也是就情况而论的。如果增肌增的太大，会影响耐力爆发力，降低速度灵活性吗？这是很多增肌人士的顾虑，对于这个问题，答案是肯定的。只要实现吸收的热量数小于消耗热量数就可以实现减脂，就是这么简单，缺口一般达到...
