中年人高血压怎么办? 1、问题分析： 血压高是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。 意见建议： 建议低盐饮食，低脂肪饮食.一定要要禁烟 ，酒，避免情绪激动。2、控制总热量的摄入，控制体重。低盐、低脂、低糖饮食。多吃粗粮，补充膳食纤维，补充微量元素。坚持有氧运动，达到每周有氧运动五次，每次持续四十分钟以上。3、高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 三...
