喝酸奶会不会长胖? 1、总体而言，酸奶的热量普遍高于牛奶。对于追求减肥目标的朋友而言，牛奶或许是更合适的选择。饭后大量饮用酸奶可能会适得其反，增加体重。因此，在选择饮品时，需综合考虑热量及自身健康需求。2、总的来说，每天晚饭喝200毫升的酸奶，在保持整体饮食均衡和适量运动的前提下，是不会导致长胖的。3、不会变胖，尤其睡前一个小时喝酸奶，不仅不会胖，酸奶中的钙质可以最大限度被人体吸收，可以达到很好的补钙效果。关于酸奶：酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵...
