江米煮粥功效与作用 1、补充能量 江米煮粥是一道热量较高的食物，可以为身体提供丰富的能量。对于体弱、需要恢复体力的人来说，喝一碗江米粥能迅速补充能量，增强抵抗力。 缓解胃痛 江米煮粥的口感糯软，非常容易被身体消化吸收。因此，当我们胃部不舒服，消化不良时，喝一碗江米煮粥能够起到缓解胃痛的效果。2、适量食用是养胃的，但是吃多了伤胃。糯米性温，入脾、胃经，有很好的健脾益胃的功效，而且糯米粥软烂，适量食用不会对胃肠道造成负担，还有很好的养胃作用。但是糯米黏性大，糯米粥煮出来比较粘稠，...
