牛皮癣喝红豆薏米 牛皮癣能不能喝赤小豆薏仁茶

薏米仁的食用方法有哪些?

1、薏米仁的食用方法多种多样，主要包括煮粥、煲汤、制作醪糟和美容酒等。以下是几种常见的食用方法：煮粥：薏米粥：将薏米3060克与粳米50克同煮成粥，可用适量白糖调味。适用于体虚者或老年人，但孕妇不宜食用。

2、减肥薏苡仁在五谷类食物中含纤维质最多，而且是低脂低热量，能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，是减肥人群的最佳选择。美白肌肤薏苡仁中富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期食用，还可以达到滋润肌肤的功效。

3、柠檬薏米水这种水特别适合早上起床喝，它可以帮助小伙伴们告别浮肿，迎接更美的自己。首先我们将薏米浸泡，将柠檬切片。薏米放在锅中煮熟，准备一些黄冰糖放入薏米水中，大火煮开。在碗中加入适量的冰块，放入柠檬加入薏米水，就可以了，做法十分简单，美容养颜。有清热的功效。

4、薏米煮粥：将薏米30-60克与粳米50克一同放入锅中煮粥，煮熟后可加入适量白糖调味，适合身体虚弱或老年人食用。注意：孕妇不宜食用。 薏米美容酒：将薏米粉100克装入瓶中，加入米酒400毫升浸泡，静置一周后即可饮用。每次服用20毫升，若用新鲜果汁如橘汁、柠檬汁、苹果汁等调和后饮用，效果更佳。

薏米的做法及营养价值

去湿气：薏仁米具有利水渗湿的功效，可以帮助身体排出多余的水分，减轻水肿和湿气。 美容养颜：薏仁米中含有丰富的维生素B群和维生素E，可以促进新陈代谢，保持皮肤健康。 改善便秘：薏仁米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。

薏米可以煮粥、煮汤、炖肉等多种做法。其中，煮薏米粥是最常见的做法。具体做法是：将薏米淘洗干净，加入适量的水，煮至薏米烂熟即可。如果喜欢口感软糯的，可以提前将薏米浸泡一段时间。薏米的功效与作用 薏米具有清热利湿、健脾益胃、祛湿利水、减肥美容等功效。

排骨薏米汤 原料：薏米50克，排骨300克，姜、盐适量。做法：薏米提前泡2～3个小时。烧一锅开水，把排骨焯一下，去掉血沫。重新接一锅冷水，放入排骨和姜片，中火煮开，放入薏米，再次开锅后，转小火慢慢炖就可以了。吃的时候加一些盐。功效：具有健脾益气的功效。

薏苡仁所含的维生素E和硒元素有很强的抗氧化性，能清除体内的多余自由基，起到防止皮肤粗糙，养颜润肤的作用。

薏仁米的做法 薏仁米是一种营养丰富的食材，常见的做法有煮粥、煲汤、磨粉等。下面介绍几种常见的薏仁米做法。 煮粥：薏仁米粥是常见的做法。首先，将薏仁米洗净，提前浸泡几小时以利于煮烂。然后，与大米或其他谷物一起放入锅中，加入适量的水，煮至米烂粥稠。

如何去除身体里的湿寒

1、背部刮痧也是可以活络女性的毛细血管，同时利于身体散热祛湿。拔罐 除了背部刮痧可以去除体内湿气外，拔罐也是常见的祛湿方法。如果女性是第一次拔罐，那么建议选择小一点的罐子。拔罐结束之后呢皮肤会出现红肿、水泡亦或是有淤血等等现象。女性朋友们无需担心，因为这都是正常的现象。

2、如果希望暂时性地祛除体内的湿寒，热疗法是一个不错的选择。使用热水袋或加入沙石、盐的热敷包进行热敷，可以温暖身体并促进血液循环。如果条件允许，还可以选择使用艾条熏烤疼痛部位。随着中医理疗的普及，越来越多的祛除风寒的仪器被应用于生活中，如刮痧和拔罐等。

3、尝试汗蒸汗蒸能够帮助身体出汗，带出湿气和寒气。每次汗蒸45分钟左右，每周一次，可促进新陈代谢，清除体内废物。调整饮食结构陈皮能燥湿化痰、理气健脾，适合煮粥食用。薏米和红豆有利湿、清热的效果。生姜能祛湿、散寒、止呕，适合湿寒体质的人食用。

4、驱寒湿方法 方法一 生姜大枣茶大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。